Conocer las fases de tu ciclo te permite aprovecharlo de la mejor manera. En makoto creamos esta guía para ayudarte potenciar tu bienestar y equilibrar cuerpo, corazón y mente a lo largo del mes.
 
La menstruación consciente es un enfoque que nos invita a reconocer y respetar las distintas fases de nuestro ciclo, entendiendo cómo afectan nuestro cuerpo, emociones y mente. Al hacerlo, podemos tomar decisiones más informadas sobre cómo alimentarnos, qué actividades realizar y cómo gestionar nuestra energía. Este enfoque no solo mejora nuestra salud física, sino también nuestra calidad de vida al permitirnos vivir en armonía con nuestros ritmos naturales.