Sabemos que el calor puede ser incómodo, especialmente para lxs más pequeñxs, pero nosotras te daremos algunos consejos y trucos para asegurarnos de que toda la familia tenga noches tranquilas en este verano.
La elección de la ropa de cama y pijama es súper importante para mantener a lxs niñxs cómodos durante la noche
Ropa ligera y transpirable: Opta por pijamas de algodón o telas naturales que permitan que la piel respire y absorban la transpiración. En makoto contamos con pijamas de algodón que ayudarán a que tu peque duerma cómodx y frescx.
Sábanas frescas: Utiliza sábanas de algodón o lino, que son más frescas al tacto y ayudarán a regular la temperatura corporal.
El primer paso para asegurar un buen descanso es la relajación, crear un ambiente relajante ayuda a lxs niñxs a conciliar el sueño más fácilmente.
Considera las rutinas de relajación antes de dormir, como tomar un baño fresco con aromaterapia, meditar, leer un cuento o escuchar música suave. Esto ayudará a calmar a lxs niñxs y prepararlxs para el sueño.
Otra cosa muy importante es mantenerlxs hidratadxs, esto aplica siempre pero hay que tener consideración durante los días calurosos.
Asegúrate de tu hijx beba suficiente agua durante el día ofrece un vaso de agua antes de dormir, sabemos que esto es controversial, pero es mucho mejor cambiar unas sábanas, levantarse al baño o poner un pañal, a que tu hijx se deshidrate.
Evita bebidas con cafeína (incluído el té) o azúcar antes de acostarse, ya que pueden dificultar el sueño y aumentar la sed.
A la hora de acostarse procura mentener una luz tenue lámparas de noche para crear un ambiente acogedor en la habitación de tu hijx. También considera utilizar un ventilador o una máquina de ruido blanco para eliminar los sonidos no deseados y que sea más facil lograr dormir de manera profunda y rápida.
También te aconsejamos utilizar accesorios de apoyo sensorial para lograr el sueño profundo, como: aromaterapia, termoterapia, terapia de peso profundo, juguetes de apego, entre otros, recuerda que puedes encontrar todos estos productos en www.makoto.mx
Con estos consejos, puedes asegurar que tus hijxs y tú tengan un descanso adecuado durante las noches de verano. Recuerda que cada niño es diferente, por lo que es importante adaptar estas recomendaciones a sus necesidades individuales. ¡Esperamos que estos consejos te sean útiles todas las noches del año!
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